Yoga/Workshop
Basic Yoga
Diese Stunden sind für Einsteiger und Anfänger, können aber auch für schon länger Übende in Intensität und Kraft angepasst werden. Um diese Einheit zu erfahren, üben wir in den Basic Stunden langsam und lernen die Ausrichtungsprinzipien in den Haltungen/Asanas kennen. Hier werden Kraft und Flexibilität aufgebaut, sowie ein Verständnis für Yoga in all seiner Vielfältigkeit unterrichtet.
Yin Yoga
In dieser ruhigen und meditativen Yoga- und Achtsamkeitspraxis werden überwiegend passive Haltungen ausgeführt und über längeren Zeitraum gehalten.
Yin ist die weibliche, empfangende Energie. Hier kannst du empfangen, annehmen, loslassen, sein, fließen, dich dem Augenblick ohne Tun hingeben. Durch langes Verweilen in den Yin Haltungen wird dein Binde- und Fasziengewebe angesprochen und die Meridian-Leitbahnen aktiviert. Diese wirken wiederum auf die Organe und regen die Selbstheilungskräfte an. Die damit erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus.
Yin & Yang Yoga
Das chinesische Symbol stellt die einander entgegengesetzten Pole Yin und Yang in der Vereinigung dar.
Das im Symbol schwarz dargestellte Yin steht für das empfangende, passive, weibliche Prinzip. Gegenüber das Yang, in weiß dargestellt, steht für Aktivität und Männlichkeit. Im Wechselspiel dieser beiden Prinzipien entfaltet sich das Leben in all seinen sich ständig wandelnden Prozessen.
Yin und Yang Yoga vereint dynamisches Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativen Yoga (Yin).
Die beiden Stile ergänzen sich wunderbar und schaffen Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Tun und Sein in Körper, Geist und Seele.
Das im Symbol schwarz dargestellte Yin steht für das empfangende, passive, weibliche Prinzip. Gegenüber das Yang, in weiß dargestellt, steht für Aktivität und Männlichkeit. Im Wechselspiel dieser beiden Prinzipien entfaltet sich das Leben in all seinen sich ständig wandelnden Prozessen.
Yin und Yang Yoga vereint dynamisches Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativen Yoga (Yin).
Die beiden Stile ergänzen sich wunderbar und schaffen Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Tun und Sein in Körper, Geist und Seele.
